Perché mi viene da piangere? Cause e cosa fare

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L’impulso a piangere può apparire anche senza una ragione apparente. Spieghiamo perché succede.

Abbiamo tutti pianto occasionalmente, sia nell’infanzia che nell’età adulta. Succede qualcosa che fa sorgere una certa tensione interna, i nostri occhi si bagnano, siamo pieni di lacrime e finalmente iniziamo a piangere.

E anche se per molti è qualcosa di scomodo e spesso nascosto a livello sociale, la verità è che questo è un atto molto sano e utile per il nostro benessere. Ora, perché stiamo piangendo? Cosa può farci desiderare di piangere? Perché a volte piangiamo senza motivo? Vediamolo in questo articolo.

perché mi viene da piangere?

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Piangere e voler piangere: cosa succede?

Il pianto è un processo complesso, che parte da un meccanismo fisiologico che abbiamo innato, e sebbene sia spesso considerato unico per l’essere umano, è anche condiviso con altri animali. Tuttavia, piangere per ragioni emotive è più complesso di quanto sembri, poiché durante le nostre vite impariamo a piangere come un meccanismo per liberare la tensione emotiva: il grido di dolore, gioia o rabbia sono esempi.

Sebbene a volte le lacrime sorgano dal nulla, come regola generale quando ci troviamo di fronte a un pianto che nasce dall’emozione, la persona ha notato in precedenza una sensazione solitamente descritta come soffocamento o occlusione nel torace o nell’esofago, nonché difficoltà di respirare (potrebbero anche esserci singhiozzi). Cioè, non è raro notare che abbiamo voglia di piangere.

In questo processo il cervello gioca un ruolo primordiale, che inizia a svilupparsi a livello mentale. In questo momento, il tronco cerebrale , il cervelletto e vari nervi cranici sono attivati (III, IV, V e VII). Successivamente, la formazione reticolare ascendente (che controlla l’attivazione cerebrale) viene attivata in larga misura, che corrisponde all’aumento di tensione ed energia che si prova appena prima di scendere a piangere. Dopo di ciò si attivano l’ amigdala , l’ ipotalamo , l’ insula , il cingolato e il prefrontale, in modo tale che l’emozione e la cognizione dietro il disagio si aggiungano a questa energia.

Funzione del pianto

Per quanto fastidioso e sofferente possa essere, il pianto ha un ruolo importante nella nostra psiche, ed è un vantaggio per noi: diverse indagini mostrano che in un gran numero di casi il pianto ci porta ad alleviare il nostro stato emotivo, permettendo di esprimere le nostre emozioni e trasformare l’energia che suppone stati di tensione e profonda tristezza. Servono a ridurre l’aumento del livello di energia generato da intense emozioni come tristezza o rabbia, in modo che il corpo si rilassi e ritorni a uno stato più calmo e pacifico.

Le lacrime, quando sono emozionali, hanno una composizione che favorisce anche la liberazione emotiva. In particolare aiutano a eliminare manganese, prolattina e cloruro di potassio, insieme a endorfine e sostanze analgesiche. Quindi, le sostanze che possono essere stressanti vengono espulse, mentre altre vengono rilasciate che aiutano a combattere il dolore e la sofferenza.

Inoltre tende a ridurre l’aggressività e ostilità dagli altri, nonché diminuire il desiderio sessuale verso di loro.

Altri tipi di lacrime, come quelle basali, servono semplicemente a detergere e lubrificare l’occhio . Qualcosa di necessario e naturale. Inoltre, puliscono anche l’occhio delle sostanze irritanti e persino alcuni batteri.

Alcuni dei principali motivi per cui abbiamo pianto

Come sappiamo bene o male, ci sono molte ragioni che possono farci desiderare di piangere. Tra questi possiamo trovare sia elementi emotivi che fisici.

Qui vedremo alcuni dei motivi, principalmente quelli di origine psichica.

1. Eventi traumatici e / o eventi stressanti della vita

Una delle cause principali che ci fanno desiderare di piangere e probabilmente la più conosciuta di tutte è il fatto di aver sofferto una sorta di evento traumatico o doloroso .

La morte di un parente o di una persona cara, una rottura sentimentale, un licenziamento, una bancarotta o anche un problema minore ma che può anche causare sofferenza emotiva come una discussione o non raggiungere un obiettivo molto caro.

2. Dolore fisico

Spesso gridiamo quando si soffre un qualche tipo di lesioni, ictus, frattura, distorsione… . Ed è che il dolore fisico è una delle cause che può farci piangere.

Tuttavia, le lacrime di questo tipo di solito seguono un processo diverso e anche la loro composizione chimica è diversa.

3. Depressione

Un’altra possibile causa che può farci desiderare di piangere, anche senza sapere a livello conscio esattamente perché, è l’esistenza di un episodio depressivo (sia nella depressione maggiore , nel disturbo bipolare o in altre circostanze).

In questo caso, viene mantenuto uno stato d’animo triste e si percepisce l’incapacità di provare piacere, problemi di sonno o cibo, disperazione o persino disperazione. In questo stato non è strano piangere, anche se è anche possibile che nonostante abbia il desiderio di piangere il soggetto non è in grado di farlo.

4. Ansia e stress

Ansia e stress sono altri fattori che possono portarci al limite delle lacrime. In questo caso, ci troviamo in una situazione in cui ci sentiamo sopraffatti da richieste sentimentali, lavorative o sociali.

5. Rabbia e / o sentimento di ingiustizia

Allo stesso modo dell’ansia e dello stress, la rabbia può anche essere una ragione per il desiderio di piangere .

Dopo tutto, più di una persona avrà pianto di rabbia. La causa è la stessa di quella che abbiamo osservato nel punto precedente: possiamo trovarci in una situazione che consideriamo ingiusta e davanti alla quale non siamo in grado di fare nulla.

6. Empatia

In aggiunta a quanto sopra, è necessario sottolineare che un’altra ragione per cui potremmo avere voglia di piangere è l’identificazione della sofferenza e del dolore negli altri . È possibile avere voglia di piangere quando si vede un’altra persona piangere o avere un brutto momento. Questo è influenzato dai cosiddetti neuroni specchio, che ci permettono di catturare le reazioni emotive degli altri e persino di riprodurli.

Questa situazione non si verifica solo osservando un’altra persona che soffre, ma può anche apparire prima della visualizzazione di situazioni che considereremmo tristi, o quando le vediamo in film o romanzi.

7. Cattura di bellezza

Sebbene possa non essere normale come le precedenti, alcune persone possono piangere con emozione quando vedono certe opere d’arte, siano esse romanzi, dipinti, sculture, costruzioni o film .

In questo caso la ragione delle lacrime è l’emozione derivata dall’acquisizione di qualcosa che consideriamo bello, anche se non genera tristezza in sé. Questo è quello che succede alle persone che soffrono di sindrome di Stendhal .

Perché piangiamo per la gioia?

Finora abbiamo parlato dei motivi per cui il desiderio di piangere possa apparire e abbiamo visto che lo facciamo principalmente come sollievo emotivo o in risposta a qualche evento avverso o doloroso.

Tuttavia, come molti hanno probabilmente già chiesto, a volte può accadere di piangere quando accade qualcosa di bello o positivo: a volte gridiamo con gioia . Perché succede?

Trovare la risposta a questa domanda è più complicato di quanto sembri, ma, come mostrano alcune ricerche, la ragione potrebbe essere che il corpo stesso cerca di autoregolarsi dopo essere stato attivato con gioia o altre emozioni positive: prova a ritornare allo stato di base attraverso una reazione che riduce la scarica di energia causata dall’emozione. È quindi, come accade quando piangiamo con rabbia, è un modo per recuperare l’equilibrio emotivo ed energetico .

Mi viene da piangere … ma non posso

È possibile che alcune persone scoprano di voler davvero piangere o addirittura che vogliano farlo, ma che, comunque, non sono in grado di farlo. Ci sono molte possibili cause per questo, che possono variare da lesioni cerebrali e malattie di diverso tipo (ad esempio alcune malattie autoimmuni) a una molto più comune: l’esistenza di un blocco emotivo.

In primo luogo, dobbiamo ricordare che non c’è fretta: ogni persona elabora le cose al proprio ritmo, e il fatto che le lacrime non arrivino deve essere rispettato.

Il blocco emotivo

D’altra parte, se l’impossibilità di piangere è assoluta e rimane nel tempo, è possibile che le cause siano di fronte a un blocco emotivo. I blocchi emotivi si verificano di fronte a eventi o situazioni che generano grande ansia e sofferenza e che appaiono inconsciamente come un meccanismo di difesa per proteggersi da tale dolore.

Tuttavia, questo blocco impedisce o ostacola il funzionamento e l’elaborazione di ciò che è accaduto. Questi blocchi possono verificarsi in modo normativo, ma anche in processi come la depressione o il disturbo da stress post-traumatico .

Il peso della cultura

Allo stesso modo e specialmente nel caso degli uomini, il pianto è stato tradizionalmente visto come un segno di debolezza, qualcosa di vergognoso . Questo rende difficile l’espressione pubblica del pianto. Ma dobbiamo tenere a mente che in realtà piangere in pubblico implica riconoscere l’esistenza di un momento di vulnerabilità, qualcosa che d’altra parte può anche implicare un certo valore.

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