Consigli per il dolore della pancia con le mestruazioni

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Indipendentemente dall’età, i giorni del ciclo mestruale possono essere scomodi e dolorosi. Ogni donna li sperimenta in modo diverso: ci sono alcuni che si sentono così così, e altre che non riescono ad alzarsi dal letto dal primo giorno del ciclo. Qualunque sia il vostro livello di disagio, prendere in considerazione questi suggerimenti.

Dolore pancia mestruazioni

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Contro il dolore mestruale

Omeopatia. Se il dolore è forte e costante, si può provare metodi alternativi. Vai da un esperto (non seguire il consiglio di altri amici, in omeopatia ciò che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un altro) e scoprire quale sostanza può aiutarvi.

Agire in fretta. Se si sa che durante il primo giorno del ciclo il dolore è insopportabile, valutate l’ipotesi di prendere antidolorifici. Ibuprofene è raccomandato dai ginecologi per analgesico ed anti-infiammatorio. Osservare sempre la dose massima e le controindicazioni.

Evitare il sale. Calcolate circa 72 ore prima che il periodo del ciclo inizi e di riducete o eliminate, se possibile, il consumo di sale. Quando si è gonfi aumentano i crampi mestruali, e il sale tende a gonfiare. Se non vuoi rinunciare al gusto, sostituisci il sale con le spezie.

Rilassante uterino. Fai la doccia e lascia correre l’acqua calda sopra la vostra pancia, vi farà sentire molto meglio subito: il calore rilassa l’utero. Per risparmiare acqua, riempi una bottiglia di acqua calda e mettila sul tuo ventre, ma fai attenzione a non bruciare la pelle.

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